Les groupes d'entraide sont animés par des pairs aidants formés par des professionnels de la santé de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas.

Le groupe d'entraide est un service orienté vers le rétablissement des personnes, jeunes et adultes qui souffrent de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel-compulsif. En investissant dans son mieux-être et avec la force du groupe, elles ont toutes les chances de s'en sortir et de mener une vie libre de peurs irraisonnées. À ce jour, les résultats sont étonnants. Des milliers de personnes ont repris leurs activités après avoir été non-fonctionnelles durant des mois voire même des années. Le premier groupe d'entraide de Phobies-Zéro a vu le jour le 4 février 1992.

Camillo Zacchia, psychologue nous explique dans ce court vidéo les groupes d'entraide de Phobies-Zéro

Une fois devenu membre, vous n'avez pas besoin de réserver ou de vous inscrire à l'avance pour participer aux groupes d'entraide en présentiel. Il vous suffit de vous présenter à l'heure et au jour indiqués dans l'horaire du groupe, en apportant votre preuve d'achat !

Les réunions hebdomadaires sont une source d’information tout autant que de réconfort et d’exutoire. Elles se divisent en trois volets:

1. On présente les outils mis à la disposition des participants tout en expliquant le processus de désensibilisation.
2. On lance la discussion avec un thème imposé. Les participants sont libres de discuter ou de rester observateur.
3. On présente la période des victoires. C'est le moment de partager les réussites accomplies (aller à l'épicerie seul ou réussir à prendre la voiture pour se rendre à un endroit).

Lors de certaines réunions, les participants auront le plaisir de rencontrer un professionnel de la santé lequel répondra à vos questions. Lors des soirées témoignage, un membre de l'organisme est invité à partager son vécu.

Les personnes qui choisissent d’investir dans leur mieux-être en participant une fois par semaine au groupe d'entraide, pendant un minimum de six mois, parviennent à améliorer leur qualité de vie. Les groupes d'entraide sont des lieux d’échange où les pairs aidants offrent des outils concrets et des pistes d’action pour vous aider à cheminer. De plus, les pairs aidants vous apprendront à utiliser des approches positives et ce, afin de développer de nouvelles attitudes et de nouveaux comportements via l'approche cognitive-comportementale, et ainsi favoriser vos progrès.

Les réunions hebdomadaires offrent également l'occasion aux personnes vivant la problématique des troubles anxieux d’éviter de sombrer dans diverses dépendances. Dans le cas d'une fragilité physique ou mentale, il est important d’aller chercher de l’aide, car nous savons tous que l'accompagnement dans une démarche mène à un heureux résultat. Les obstacles sont nombreux sur la route de la guérison, mais pour les personnes souffrantes qui choisissent de s'impliquer dans leur cause, les résultats sont grandioses. Ainsi, elles transforment ce qu'elles croyaient être une impossibilité en possibilité, tout comme une chenille se transforme en papillon. Voici d'autres bénéfices remarqués chez les participants : Ils seraient susceptibles notamment d’éprouver un plus grand sentiment d’appartenance et de se sentir mieux comprises et plus normales. Elles obtiennent des connaissances et capacités pratiques pour composer avec leur problème ce qui facilite leur adaptation et peut leur procurer un sentiment de contrôle et un pouvoir d’agir. Plusieurs participants ont une plus grande confiance en eux, une meilleure perception d’eux-mêmes et éprouvent un plus grand sentiment d’autonomie. Ça peut se traduire par une amélioration des relations personnelles et familiales.

Merci de bien vouloir noter que ces tarifs sont les nouveaux et seront applicables à partir du 31 mars 2025

DEVENIR MEMBRE au coût de 20 $ ( inclus un forfait pour 6 semaines consécutives ) :
• Donne accès aux groupes d'entraide en présentiel (de votre choix), en virtuel (lundi-mercredi-vendredi à 19h30) et aux conférences.

DEVENIR MEMBRE 14-25 ANS au coût de 20 $
• Donne un accès illimité à tous nos groupes d'entraide en présentiel et en virtuel, jusqu'à vos 25 ans.

Votre adhésion membre inclus aussi le guide « J'investis dans mon bien-être » et le « Recueil de texte tome 1 » en version numérique, format PDF. Une carte de membre officielle de Phobies-Zéro vous sera envoyée par la poste.

Cliquez ici pour devenir membre

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Il est possible de faire un groupe d'essai (de votre région) en présentiel : au coût de 5 $ (entrée une seule fois) • Paiement comptant sur place à l'accueil. *Pour participer à une 2e rencontres, il est obligatoire de présenter sa carte de membre. Il est avantageux de Devenir membre et de profitez de tous nos services !