Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Ateliers virtuels "Mon journal de bord de l'anxiété" session automne 2024

Vous êtes à bout de ressources et submergé(e) par les conséquences de l'anxiété dans votre vie? Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine de l’écriture dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Les 3 séances de l'atelier "Mon journal de bord de l'anxiété" en ligne :
Durée :
Trois ( 3 ) semaines
Quand :
Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres :
Le 26 novembre, 3 décembre et 10 décembre 2024
Inclus :
Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)
Coût (3 séances) :
Membres : 30$+25$
(frais d'inscription non-remboursable) = total 55 $
Non-membres : 45$+25$ (frais d'inscription non-remboursable) = total 70 $

Inscription dès maintenant : Suivez ce lien

Pour toute information supplémentaire, écrire à direction@phobies-zero.qc.ca en indiquant votre municipalité et numéro de téléphone au téléphonez nous au Bureau: 450-922-5964

Au plaisir de vous y accueillir !