Début des ateliers : 19 septembre 2023
Fin des ateliers : 5 décembre 2023

Date limite d’inscription : 11 septembre 2023

Horaire des ateliers : Les mardis de 18h30 à 20h30

Lieu : Maison des Familles de Verdun
259, 1re Avenue, Verdun, H4G 2V6

Prix membre : 150$ + 25$ de frais d'administration non remboursable.

Inclus dans le prix : 12 fascicules en format PDF - fournis gratuitement en début de chaque atelier par courriel.

** Il est possible de se procurer le format papier des fascicules qui vous seront remis lors des séances pour la somme de 50 $

Automne 2023 • 12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
Jour : Les dimanches
Date : Du
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les samedis de 9h30 à 11h30
Du 25 novembre au 17 février 2024 (sauf congé des fêtes, le 30 décembre 2023)

Inclus : 12 fascicules en PDF (envoyés par courriel)

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les dimanches de 9h30 à 11h30
Du 25 février au 12 mai 2024
Animateur: Richard Leblond, pair aidant

Inclus : 12 fascicules en format PDF (envoyés par courriel)

Été 2024 • Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Jour : Les samedis
Date : Du 8 juin au 24 août 2024
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

Automne 2024 • 12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
Jour : Les dimanches
Date : Du 1er septembre au 17 novembre 2024
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

Hiver 2025 • 12 ateliers d'autogestion + 1 de suivi
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel
Jour : Les samedis
Date : Du 23 novembre 2024 au 15 février 2025 (relâche le 28 décembre)
Heure : de 9h30 à 11h30
Documentation incluse : Fascicules en format PDF (sera envoyés par courriel avant chacune des rencontres)
Animateur : Richard Leblond

SESSION PRINTEMPS 2025
Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom
12 semaines + 1 de suivi
Les dimanches de 9h30 à 11h30
Du 23 février au 18 mai 2025 (sauf congé de la fête des mères, le dimanche 11 mai 2025)

Inclus : 12 fascicules en PDF (envoyés par courriel)

Session Automne 2024
Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » en virtuel via Zoom
Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Le 26 novembre, 3 décembre et 10 décembre 2024
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec un outil concret : le Journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine d'écrire dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!