Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

Atelier de 3 séances en ligne "MON JOURNAL DE BORD DE L'ANXIÉTÉ" débutant le mardi 26 novembre, 2024 de 19h à 21h

L'Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec un outil concret : le Journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine de noter certaines éléments de votre vie par écrit dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Les ateliers sont données par une étudiante au doctorat en psychologie.

Session Automne 2024
Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » en virtuel via Zoom

Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Le 26 novembre, 3 décembre et 10 décembre 2024
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

Membres : 30$+25$ (frais d'inscription non-remboursable) = total 55 $
Non-membres
: 45$+25$ (frais d'inscription non-remboursable) = total 70 $

Inscriptions dès maintenant : Suivez ce lien

Journal de bord 31 10 2024
Atelier Journal de bord de l'anxiété