Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

NOUVEAUX ATELIERS "MON JOURNAL DE BORD DE L'ANXIÉTÉ", en ligne. D'une durée de 3 semaines à partir du mardi 26 novembre, du 3 et 10 décembre 2024 de 19h à 21h

Session Automne 2024
Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » en virtuel via Zoom

Durée : Trois ( 3 ) semaines
Quand : Les mardis, de 19h à 21h
Dates des rencontres : Le 26 novembre, 3 décembre et 10 décembre 2024
Inclus : Journal en PDF (envoyés par courriel aux participants)

L'Atelier « Mon journal de bord de l’anxiété » vous apprendra à mieux comprendre et gérer votre anxiété avec un outil concret : le Journal de bord!

Participez à une série de trois ateliers interactifs en ligne pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Cet outil vous permettra de reconnaître les impacts de l’anxiété sur votre vie et évaluer l’efficacité des techniques qui sont le plus efficaces pour vous. En intégrant la routine de l’écriture dans votre journal de bord, vous pourrez mettre en lumière vos pensées, émotions, sensations physiques et comportements et ainsi développer le recul et la perspective indispensable pour reprendre le contrôle sur votre bien-être!

Inscriptions dès maintenant : Suivez ce lien