Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h

NOUVEAUX ATELIERS D'AUTOGESTION DES TROUBLES ANXIEUX ! Offerts en ligne pour les jeunes de 14 à 30 ans, dès le mercredi 2 avril 2025 pour 9 semaines • de 18h45 à 21h • Apprenez à mieux gérer votre quotidien et retrouver votre équilibre !

Les ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom pour les 14 à 30 ans remplacent les groupes d'entraides exclusifs aux 14-25 ans.

Ils se tiendront les mercredi à 18h45 à 21h du 2 avril au 28 mai 2025 (9 semaines)

Valérie Laramée sera l'animatrice pair aidante. Elle détient un baccalauréat en psychologie et enseigne le yoga et la méditation.

Inclus : Cahier du participant pour les 9 ateliers en format PDF.
Coût : 160 $

cliquez ici pour vous inscrire

Les ateliers pour les 14 à 30 ans proposés par Phobies-Zéro sont différents par leur contenu et leur durée des ateliers réguliers. Ils sont développés avec la collaboration de l'institut de santé mental Douglas.

"Un nouveau programme pour apprendre à mieux gérer votre quotidien et retrouver votre équilibre."

Atelier 1 : Démystifier et comprendre l’anxiété

Atelier 2 : Zone de confort

Atelier 3 : Composante de l’anxiété – la pensée

Atelier 4 : Composante de l’anxiété – les émotions

Atelier 5 : Affronter ses peurs par l’exposition

Atelier 6 : Intolérance face à l’incertitude

Atelier 7 : Retour à l’exposition

Atelier 8 : Habitudes de vie

Atelier 9 : Prévention des rechutes

Il est avantageux ce devenir membre de Phobies-Zéro au coût annuel de 20$ pour profiter du tarif de votre inscription à l'atelier de 160$ au lieu de 190$, une économie de 30$.