Phobies-Zéro
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Mythes et réalités
Chez les personnes anxieuses en raison de l'hypersensibilité
Guide pour démystifier les troubles anxieux généralisés (TAG)
Moyens pour gérer son anxiété
Pour vivre une vie libre de peurs irraisonnées
Comprendre
L’anxiété normale
L'anxiété d'anticipation
L'anxiété chez les jeunes
L'anxiété chez les personnes âgées
L'anxiété de performance
La mécanique de l’anxiété
Les conséquences de l’anxiété
Répertoire des phobies
Maîtriser
Le carré noir
Diminution du processus d'anticipation
Prendre conscience des différents changements et comprendre le mécanisme phobique.
Le Tableau "Niveaux d'intensité de la peur"
Pensées utiles
Antistress
Consignes pour les exercices de respiration
Relaxation par les sens
Relaxation
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HORAIRE DES GROUPES D'ENTRAIDE / TARIFS DES SERVICES / BOTTIN des ressources communautaires
Liste de liens et de livres utiles sur les TOC
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▶ GROUPES D'ENTRAIDE EN LIGNE, via zoom : Les lundis, mercredis, vendredis de 19h30 à 21h30
▶ SPÉCIAL accès illimité au groupe d'entraide pour les membre de 14-25 ans
▶ GROUPES D'ENTRAIDE EN PRÉSENTIEL 14 et plus : Consultez la liste des groupes de votre région
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