Références
Voici une adresse d'un site qui accompagne les familles et l’entourage d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale.
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Mythes et réalités
Chez les personnes anxieuses en raison de l'hypersensibilité
Guide pour démystifier les troubles anxieux généralisés (TAG)
Moyens pour gérer son anxiété
Pour vivre une vie libre de peurs irraisonnées
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L’anxiété normale
L'anxiété d'anticipation
L'anxiété chez les jeunes
L'anxiété chez les personnes âgées
L'anxiété de performance
La mécanique de l’anxiété
Les conséquences de l’anxiété
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Le carré noir
Diminution du processus d'anticipation
Prendre conscience des différents changements et comprendre le mécanisme phobique.
Le Tableau "Niveaux d'intensité de la peur"
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Consignes pour les exercices de respiration
Relaxation par les sens
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Services 14 ans et plus ! GUIDE "Comment devenir membre" / TARIFS des services / HORAIRE des groupes d'entraide
Groupes d'entraide
GROUPES D'ENTRAIDE EN LIGNE, via zoom : Les lundis, mercredis, vendredis de 19h30 à 21h30
GROUPE D'ENTRAIDE GRATUIT ( NON-MEMBRE ) en ligne via Zoom pour les Jeunes 14-25 ans : Les mercredis à 19h
GROUPES D'ENTRAIDE EN PRÉSENTIEL 14 et plus : Consultez la liste des groupes de votre région
FORFAIT HEBDOMADAIRE non-membre pour groupes d'entraide (en ligne et en présence)
Les ateliers
Ateliers virtuels "Mon journal de bord de l'anxiété" session automne 2024
Ateliers "Cultiver son estime de soi" ( à venir )
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