Ligne d'écoute: 514-276-3105 ou 1-866-922-0002 Du lundi au vendredi de 9h à 21h
Renseignement / Bureau: 450-922-5964 Du lundi au jeudi de 8h à 16h
Ateliers d'autogestion en ligne pour les 14-30 ans les mercredis du 2 avril au 28 mai 2025 à 18h45

Inscription ouvert

Début des inscriptions: 25-02-2025
Fin des inscriptions: 02-04-2025

Ateliers d'autogestion des troubles anxieux en virtuel via Zoom pour les 14 à 30 ans
Du 2 avril au 28 mai 2025 (9 semaines)
Les mercredi de 18h45 à 21h
Animatrice: Valérie Laramée, pair aidante chez Phobies-Zéro. Adolescente, Valérie a vécu des troubles d'anxiété ce qui l’a menée vers Phobies-Zéro et a façonné son parcours. Elle détient un baccalauréat en psychologie et enseigne le yoga et la méditation.

Inclus : Cahier du participant pour les 9 ateliers en format PDF.

Les ateliers pour les 14 à 30 ans développés par Phobies-Zéro sont différents par leur contenu et leur durée des ateliers réguliers développés avec la collaboration de l'institut de santé mental Douglas.

  1. Atelier: Démystifier et comprendre l’anxiété
  2. Atelier: Zone de confort
  3. Atelier: Composante de l’anxiété – la pensée
  4. Atelier: Composante de l’anxiété – les émotions
  5. Atelier: Affronter ses peurs par l’exposition
  6. Atelier: Intolérance face à l’incertitude
  7. Atelier: Retour à l’exposition
  8. Atelier: Habitudes de vie
  9. Atelier: Prévention des rechutes

Il est avantageux ce devenir membre de Phobies-Zéro au coût annuel de 20$ pour profiter du tarif de votre inscription à l'atelier de 160$ au lieu de 190$, une économie de 30$.