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AIDE À LA GESTION DES TROUBLES ANXIEUX ET TROUBLE OBSESSIONNEL COMPULSIF

On gagne à se reconnaître

Je suis une personne qui souffre possiblement d’un trouble anxieux si…

  • J’ai peur d’être humiliée.
  • J’ai peur de devenir folle, de perdre le contrôle.
  • J’ai peur de mourir.
  • J’ai peur d’avoir une attaque de panique.
  • J’ai peur, j’ai peur, mais je ne sais ni de qui, ni de quoi. J’ai peur de tout et de rien.
  • Mon pouls s’accélère, ma respiration devient haletante.
  • Il m’arrive d’être prise de vertiges.
  • Mes mains deviennent moites.
  • Souvent ma vision s’embrouille.
  • Souvent dans un endroit public, je commence à suffoquer, mon coeur palpite …j’ai tellement peur d’avoir un malaise ou d’autres symptômes physiques que je préfère quitter les lieux de façon précipitée.
  • J’invente parfois des raisons pour éviter une sortie et pour dissimuler ce que je vis à mon entourage.
  • Je dis rarement ce que je pense et ce que je ressens, car j’ai peur de l’opinion des autres.
  • Je me sens coupable.
  • Je souffre énormément, mais je ne le laisse pas voir.
  • Je vis de l’isolement et de la solitude.
  • Je n’ai même plus confiance en moi.

 

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Phobies Zéro

Phobies-Zéro est un groupe de soutien et d’entraide pour les personnes, jeunes et adultes souffrant de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel compulsif. Les services s’adressent également à la famille et aux proches.

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