Phobies-Zero

Forum de troubles anxieux et obsessif-compulsif
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 Sujet du message: Anxiété
MessagePublié: Dim Juin 16, 2019 7:19 pm 
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Inscrit le: Dim Juin 16, 2019 7:11 pm
Messages: 1
Bonsoir mon nom est Nevine ça va faire 5 ans que je souffre d’anxiete et troubles de panique ça fait 1 ans que j’ai de l’aide mais il y a des jours qui sont plus dures j’arrive pas à traverser les ponts juste l’idee me fait paniquer j’ai des crises de panique à certaines places en auto ou en marchant si vous avez des trucs pour aider ça serait apprécier svp. Merci


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 Sujet du message: Re: Anxiété
MessagePublié: Mar Juin 18, 2019 9:20 pm 
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Inscrit le: Jeu Sep 22, 2005 10:07 am
Messages: 417
Localisation: Montréal
J'ai eu ce problème sur les ponts. J'y allais le soir quand il n'y avait pas de trafic pour réduire vers les heures de pointe graduellement. je me pratiquais sur les petits viaducs et j'essayais d'arrêter dessus aux heures tranquilles au début.

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Phobie sociale avec trouble panique


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